Personal Trainer & Nutrition (Partenaires)

Coach Warren Hovenden

Possible en tous nos horaires d’Open Gym, séparément des abonnements ou cartes Granica.

Envie de booster ton métabolisme et d'avancer dans des capacités physiques spécifiques ? Warren dessine un programme ciblé pour complémenter tes entraînements en groupe et offre une séance gratuite aux abonnés Granica. Le suivi est personnalisé pour la nutrition et changement de composition corporelle en plus des entraînements.

Contacte Warren directement pour démarrer ton cycle de personal training: warrenihovenden@googlemail.com ou Instagram @warren_macros.

 

Séances Privées Granica

Coach Mônica Favre, PhD

Possible en plus de Évaluation comprises dans les abonnements Granica

Évaluation Physique & Conseil Entraînements

  • 1 séance de 60 min avec entraîneur

  • Bilan des capacités physiques

  • Établissement des objectifs et stratégie

  • Entraîneurs certifiés et club affilié CrossFit, Inc.

  • A la carte pour membres de tous niveaux, en privé ou
    en famille / couples

 

Conseil Nutrition

Pack d’introduction:

RDV Introduction a la Nutrition pour toi: Sur demande pour adhérents, en privé ou en famille. Suivez les étapes suivantes.

Étape 1: Étude de ton journal de nutrition & style de vie

  • Journal à remplir par vos soins, pendant 1 SEMAINE TYPIQUE de vos activités. Ou journal dans l’application MyFitnesspal.

  • Rendre par voie digitale ou papier au coach.

  • Définir RDV dans la semaine qui suit, si possible.

Étape 2: Séance privé 90 min. pour:

  • Analyse de historique, habitudes & style de vie personalisés.

  • Établissement des objectifs et stratégie à long-therme

  • Révision des bases de nutrition selon la méthode CrossFit(R) et la science.

  • Par conseiller Mônica Favre, PhD en Psychologie-Neurobiologie, certifié CrossFit® et Nutrition Network® Professional Training.

  • Le conseil est non-médical, mais pour soutenir l’envie de changements dans son style de vie pour améliorer son état global.

Pack de suivi personnalisé

Proposition individualisé aprés l’introduction