Pourquoi et pour qui ?
Des milliers de salles de Fitness ou d’entraînement fonctionnel dans le monde ressortent des images de corps parfaits et des faits majestueux, qui sont en fait représentatives que d’une minorité d’athlètes. Toi, comme la majorité de nous, tu ne te sens pas tout à fait concerné: tu n’es pas en route pour le championnat des CrossFit Games, tu ne te sens pas au top de ta forme. Mais tu cherches quelque chose pour te faire du bien, pour trouver un style de vie équilibré, et surtout, une façon de garder ta motivation.
Imagine pour un moment, tu croises ta voisine “Marie” et son compagnon “Pedro”…
Infirmière et maman, Marie n’avait pas fait du sport depuis des années. Elle te dis depuis des mois, “je fais du CrossFit et j’adore, viens essayer avec moi !”. Tu remarques qu’elle à gagné en énergie et de la confiance en elle: “j’arrive même à porter seule mes courses d’un côté et mon petit Sacha, de l’autre”, racconte-elle. En te proposant un thé sans sucre, elle te montre fière le pantalon trop grand, preuve que son ventre s’est affiné et musclé. Pedro arrive. Il te confirme qu’il hésitait de commencer car il avais mal au dos et que d’être menuiser lui paraissait déjà être déjà assez active. Plus bavard, il te explique qu’il n’a plus des douleurs, à part quelques courbatures-trophés de son effort le jour d’avant. Il te raconte encore avec un grand sourire qu’il a même gagné en mobilité aux jambes, ce qui lui permet de mieux faire le jardinage et que son bilan médical indique contrôle d’une pré-diabètes. Ceci que depuis 6 mois de cours collectifs que de 1h, plusieurs fois par semaine, et des choix simples aux niveau des courses et de la composition des repas et en cas, convenables pour la famille.
Tu te demandes bien ou ils trouvent les temps…
Les deux expliquent passer effectivement moins de temps devant la télé et les réseaux sociaux.: “la clé…”, estime Pedro pendant que sa femme hoche la dette en approbation, “…est de réserver nos entraînements à l’avance pour toute la semaine et de ne plus se poser la question.”
Ils s’alternent pour s'entraîner et s’occuper de Sacha et quand possible, Sacha aime aller en salle et construire un châteaux avec les blocs et tapis de gym; parfois il se poser tranquillement dans le coin pour enfants ou au lounge. En weekends ils font moins la fête pour bien dormir et pour participer aux entraînements ou évènements en communauté, ou Sacha joue avec les autres enfants. Ceci, ils racontent encore joyeux, est en attendant que Sacha aie une place dans le programme CrossFit Kids, car ensuite ils peuvent même s'entraîner en famille.
Tu te dis maintenant, peut-être je peux être comme eux…et oui, tu peux!
Le CrossFit pour être en forme, qu’attend tu pour commencer ?
Ce rencontre fictive avec Marie, Pedro et Sacha représente le témoignage des milliers de personnes à travers les plus de 12 mil “Boxes” (salles) de CrossFit à travers le monde. Ils te diront: le CrossFit est accessible et efficace, tu peux aussi te sentir concerné. Chaque Box à son style, et à Granica la priorité sera ta progression graduelle pour cultiver un quotidien plus sains et plus heureux à long-terme.
Nous voyons souvent une image qui peut effrayer du CrossFit dans les medias, de par l’intensité des activités et par ces corps musclés qui font des exercices à l’origine réservés aux athlètes d’élite. Dans la réalité la méthode de conditionnement physique fonctionnel et de nutrition prend vie au quotidien dans notre salle avec un coaching attentionné et par les défis en communauté.
Notre approche résulte en une motivation de revenir, ce qui permet l’amélioration des mouvements fonctionnels et de sa capacité globale. Le résultat est naturellement l’optimisation de nos activités de tous les jours et dans d’autres sports. Nous vous proposons donc une activité qui émergera comme une partie inquestionable de ta vie, trés puissante pour soutenir la santé à long terme. Et oui, tu peux commencer aujourd'hui.
Ce qui Granica fait de meilleur
C’est dans la mission bienveillante de la méthode variée et basé sur la science, que nous nous appuyons au CrossFit Granica pour créer nos services. Au delà d’une salle de fitness traditionnelle, notre mission est d’aider chacun à découvrir et ses propres limites et à les dépasser en sécurité mais avec efficacité. Nous nous concentrons sur le coaching de qualité et des techniques de préparation physique générale, qu’importe son niveau de départ, pour une progression graduelle et mesurable. Le collectif t’apporte les moments de détentes et ton engagement plus determiné. Ce qui paraissait infaisable, deviens accessible. On s’amuse, on apprend et on recommence le lendemain, et les bénéfices pour la santé suivent.
CrossFit Granica concrétise la méthode avec des activités variées dans une ambiance chaleureuses, pour accompagner tant l’athlète plus compétitif que l’enfant à se défier et s'épanouir, en sécurité. Notre vision se réalise dans une dynamique positive qui s’installe où les résultats sont bouleversants tant pour la santé physique que pour le bien être.
A toi de venir cultiver le meilleur de toi ! C’est le moment de rejoirner la communauté Granica.
